高校、大学等を卒業して20歳前後で社会人として働き始めると、今までとは違い定期的に体を動かす時間が無くなり、1年365日1度も運動をしていない方も少なくないでしょう。
だからこそ落ちた体力を少しでも取り戻す為、「身体にかかる負担が少ないのに効果抜群」の「長く続けられる加圧トレーニング」をおすすめしたいのです。

20歳を過ぎると脚の筋肉量は上半身の筋肉量に比べ早く減少、一般的に筋肉量は25歳位でピークを迎え、その後は加齢により減少、60歳の頃には25歳時の約60％まで落ちるとの事。
社会に出てから20年、30年、40年、…50年と働かなければなりません。学生の時間より社会人として働いてる時間の方がずっと長いのです。

「普通の生活を送っているだけでは筋肉は衰えていく」ということです。十分な運動をしていないと衰えていくのは先ずは下半身からです。年に1％の割合で減っていく筋肉はほぼ下半身の筋肉だと言われています。
上半身よりも下半身の筋肉が衰えやすいのは下半身に大きな筋肉「大筋群」が集まっているからです。ちょっとした階段を上がったりする事が辛くなっていませんか？

学生の頃は体育の授業等で週に1～2回は体を動かす時間がありましたが、社会人になるとどうでしょう？1週間、1ヶ月、1年間etc…。体を動かさなくなった方がほとんどではないでしょうか？
筋肉の量は20歳前後をピークに減り始め、50歳を境に急激に衰え始めます。「貯筋」しなければ体力が衰え不健康となり、仕事や日常生活全てに影響を与える事となります。